یکی از عادات خوبی که می‌توانید در رژیم غذایی خود داشته باشید نوشیدن انواع چای گیاهی است.
انواع چای گیاهی مانند قهوه و چای سیاه حاوی میزان زیاد کافئین نیستند و فواید سلامتی زیادی دارند.
امروزه تنوع چای‌های گیاهی بسیار زیاد و مطابق با سلایق مختلف است.
تره یا گندنا (نام علمی: Allium schoenoprasum) کوچک‌ترین هموند خانواده پیازهای خوراکی است که در آسیا (از جمله ایران و افغانستان)، اروپا و آمریکای شمالی می‌روید.
در آشپزی برگ آن به‌دلیل طعم ملایم‌تر از سیر و پیاز، کاربرد بیشتری دارد.بیشتر بخوانید
خیار سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که با التهاب مبارزه می کند و احتقان عروقی را کاهش می دهد.
از جوانی، شادابی و سلامت پوست محافظت می کند و پف چشم و صورت را از بین می برد.بیشتر بخوانید
بادام یکی از محبوب ترین آجیل های درختی در جهان است.
این آجیل بسیار مغذی بوده و سرشار از چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی می باشند.بیشتر بخوانید
کرفس اغلب در مخلوط سبزیجات دیگر گم میشود ، چرا که در دید ما بسیار ساده و خسته کننده به نظر میرسد اما به هیچ وجه اینطور نیست و مواد بسیار مفیدی در داخل کرفس وجود دارد که برای بدن ما بسیار مفید است.
کرفس گیاهی از خانواده ی چتریان است و در سراسر جهان می روید. این گیاه سرشار از ویتامین B6، منیزیم، کلسیم و فسفر است.بیشتر بخوانید
ابن سینا دانشمند و طبیب بی بدیل ایرانی همواره به منظور درمان بیماری‌ها از داروهای گیاهی استفاده
می‌کرد و یکی از مهمترین و پرکاربردترین این گیاهان سیر بود.بیشتر بخوانید
سیرسیاه دارای خواص و فواید بسیار زیادی نسبت به سیر معمولی می باشد به طوری که حتی مزه این سیر با سیر تجاری فرق کرده
و مزه ی ملس و مایل به شیرین داشته که نظر افراد بسیار زیادی را به خود جلب کرده و حتی از آن در بسیاری از آشپزخانه ها و
رستوران ها به عنوان یک ادویه ی بسیار پرطرفدار استفاده میشود.بیشتر بخوانید
هیمالیا، بلندترین کوهستان دنیا که به طول 2400 کیلومتر در عرض آسیا گسترش یافته است و صفحات قاره ای هندوستان را با آسیای مرکزی به هم متصل کرده است.
جایی که این قله های سرکش سر به فلک کشیده اند، 250 میلیون سال قبل یک دریا بوده است.
که در بدنه ی باستانی آبی آن، یک اکوسیستم کامل و دست نخورده وجود داشته است.
